Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
Базовый уровень
Базовый уровень
Присоединиться к программе можете в любое время. Оставьте заявку, и мы с Вами свяжемся и всё расскажем
В обучение грамотно встроена реальная практическая отработка полученных навыков
12 октября 2026 г. -
06 ноября 2026 г.
(42 ак. ч.)
06 ноября 2026 г.
(42 ак. ч.)
онлайн
Все без исключения занятия проводятся в режиме живого общения с преподавателями
Научитесь работать с самокритикой, стыдом и чувством вины через развитие сострадательного отношения к себе
Почему человек может прекрасно понимать, что чрезмерно строг к себе, но продолжать критиковать себя за каждую ошибку?
Почему некоторым клиентам сложно принимать поддержку, проявлять к себе доброту и заботу — а попытки специалиста предложить самосострадание вызывают сопротивление?
И как помочь человеку сформировать более поддерживающий способ отношения к себе, не превращая сострадание в пассивность или отказ от изменений?
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion Focused Therapy, CFT), — современный психотерапевтический подход, в котором особое внимание уделяется работе с самокритикой, стыдом, чувством вины и трудностями в способности принимать и проявлять сострадание.
В основе CFT лежит понимание того, как эволюционно сформировавшиеся эмоциональные системы, ранний опыт и особенности привязанности влияют на наши реакции, отношения с собой и другими людьми.
На курсе вы познакомитесь с базовой моделью CFT, системой трёх кругов эмоциональной регуляции, компетенциями сострадания и концепцией сострадательного Self. Отдельное внимание уделим концептуализации случаев, работе с внутренним критиком, стыдом и сопротивлением состраданию.
Почему человек может прекрасно понимать, что чрезмерно строг к себе, но продолжать критиковать себя за каждую ошибку?
Почему некоторым клиентам сложно принимать поддержку, проявлять к себе доброту и заботу — а попытки специалиста предложить самосострадание вызывают сопротивление?
И как помочь человеку сформировать более поддерживающий способ отношения к себе, не превращая сострадание в пассивность или отказ от изменений?
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion Focused Therapy, CFT), — современный психотерапевтический подход, в котором особое внимание уделяется работе с самокритикой, стыдом, чувством вины и трудностями в способности принимать и проявлять сострадание.
В основе CFT лежит понимание того, как эволюционно сформировавшиеся эмоциональные системы, ранний опыт и особенности привязанности влияют на наши реакции, отношения с собой и другими людьми.
На курсе вы познакомитесь с базовой моделью CFT, системой трёх кругов эмоциональной регуляции, компетенциями сострадания и концепцией сострадательного Self. Отдельное внимание уделим концептуализации случаев, работе с внутренним критиком, стыдом и сопротивлением состраданию.
Что вы освоите
В ходе курса вы познакомитесь с основными моделями и инструментами CFT:
- эволюционной моделью сострадания и теорией социальной ментальности;
- основами теории привязанности и её значением для понимания эмоциональных реакций клиента;
- моделью трёх систем эмоциональной регуляции: угрозы, достижений и успокоения;
- концептуализацией случая в CFT;
- двенадцатью компетенциями сострадания
- концепцией сострадательного Self;
- принципами работы с внутренним критиком;
- подходами CFT к работе со стыдом и чувством вины;
- сопротивлением состраданию и способами работы с ним;
- моделью «Большой тройки» эмоций;
- моделью Multi-Self;
- практиками развития сострадательного разума;
- инструментами формирования более поддерживающей внутренней позиции и сострадательной самоидентичности.
От борьбы с собой —
к развитию сострадательного Self
к развитию сострадательного Self
Самокритика нередко воспринимается человеком как необходимый способ контролировать себя, сохранять мотивацию и избегать ошибок.
Однако постоянное внутреннее давление может усиливать стыд, чувство вины и ощущение собственной недостаточности.
CFT предлагает посмотреть на эти процессы с другой стороны: не бороться с внутренним критиком, а понять, какую функцию он выполняет, почему сформировался и какие эмоциональные системы поддерживают привычный способ отношения человека к себе.
На курсе вы будете разбираться, как помогать клиенту постепенно формировать сострадательное Self — внутреннюю позицию, сочетающую чувствительность к собственным трудностям с поддержкой, ответственностью и готовностью предпринимать действия.
Такой подход позволяет использовать сострадание не как способ «пожалеть себя», а как психологический ресурс для эмоциональной регуляции, изменения поведения и построения более устойчивых отношений с собой и другими.
Однако постоянное внутреннее давление может усиливать стыд, чувство вины и ощущение собственной недостаточности.
CFT предлагает посмотреть на эти процессы с другой стороны: не бороться с внутренним критиком, а понять, какую функцию он выполняет, почему сформировался и какие эмоциональные системы поддерживают привычный способ отношения человека к себе.
На курсе вы будете разбираться, как помогать клиенту постепенно формировать сострадательное Self — внутреннюю позицию, сочетающую чувствительность к собственным трудностям с поддержкой, ответственностью и готовностью предпринимать действия.
Такой подход позволяет использовать сострадание не как способ «пожалеть себя», а как психологический ресурс для эмоциональной регуляции, изменения поведения и построения более устойчивых отношений с собой и другими.
Практика — важная часть обучения
CFT предполагает не только интеллектуальное понимание моделей, но и непосредственный опыт развития навыков сострадания.
Поэтому программа сочетает теоретическую подготовку со структурированной самопрактикой, саморефлексией и экспериментальными упражнениями. На странице курса также предусмотрены практические отработки и работа в небольших группах.
В зависимости от выбранного варианта участия вы сможете:
Поэтому программа сочетает теоретическую подготовку со структурированной самопрактикой, саморефлексией и экспериментальными упражнениями. На странице курса также предусмотрены практические отработки и работа в небольших группах.
В зависимости от выбранного варианта участия вы сможете:
- выполнять практики развития сострадательного разума;
- исследовать собственные паттерны самокритики;
- отрабатывать инструменты CFT;
- участвовать в практических занятиях в общей группе или мини-группах;
- участвовать в интервизиях в качестве наблюдателя или активного участника;
- учиться применять модели CFT при концептуализации случаев;
- обсуждать возникающие вопросы с преподавателями.
После завершения курса вы сможете
- понимать базовую терапевтическую модель CFT и её теоретические основы;
- использовать модель трёх систем эмоциональной регуляции для понимания состояния клиента;
- видеть взаимосвязь самокритики, стыда, чувства вины и эмоциональной регуляции;
- проводить базовую концептуализацию случая в логике CFT;
- распознавать различные формы внутренней самокритики и понимать их функции;
- использовать базовые практики развития сострадательного Self;
- работать с сопротивлением и страхом сострадания;
- применять инструменты CFT для работы со стыдом и чувством вины;
- помогать клиенту развивать более поддерживающий способ отношения к себе;
- использовать отдельные инструменты CFT как элементы последовательной терапевтической стратегии.
Для кого программа
Курс предназначен для психологов, психотерапевтов и специалистов помогающих профессий, которые хотят познакомиться с CFT или систематизировать уже имеющиеся знания о методе.
Программа будет особенно полезна специалистам, которые в своей практике встречаются с выраженной самокритикой, стыдом, чувством вины, трудностями эмоциональной регуляции и сложностями в способности клиента поддерживать себя.
Практики осознанного сострадания могут быть полезны и самому специалисту как один из ресурсов профилактики профессионального выгорания. Этот аспект также отдельно отмечен в программе курса.
Курс можно проходить как самостоятельную образовательную программу: он даёт системное знакомство с базовыми моделями, принципами и практическими инструментами CFT.
Программа будет особенно полезна специалистам, которые в своей практике встречаются с выраженной самокритикой, стыдом, чувством вины, трудностями эмоциональной регуляции и сложностями в способности клиента поддерживать себя.
Практики осознанного сострадания могут быть полезны и самому специалисту как один из ресурсов профилактики профессионального выгорания. Этот аспект также отдельно отмечен в программе курса.
Курс можно проходить как самостоятельную образовательную программу: он даёт системное знакомство с базовыми моделями, принципами и практическими инструментами CFT.
Учебный план
Расписание уточняется
Преподавательский состав
- Вячеслав ЯковлевВрач, клинический психолог. Когнитивно-поведенческий, ОРКТ, ACT, FACT, DBT, EET, EMDR-терапевт
Соучредитель ассоциации травма терапевтов (АТТ).
Бизнес-тренер: Apple, Global point, Gagarin Group. Со-автор ACT Game (терапевтическая трансдиагностическая игра).
Подробнее о преподавателе - Анастасия БистрикаБакалавр психологии, магистр психологии (МИП, направление КПТ)
Клинический, кризисный психолог, преподаватель
Психотерапевт в подходах КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия; групповой терапевт
Член ассоциаций АКПП, АКПН
Стоимость участия
1 вариант
- Доступы ко всем вебинарам курса
- Доступы к дополнительным вебинарам по запросам слушателей
- Доступ к записям на время прохождения курса
- Участие в интервизиях в качестве наблюдателя
- Отработки практических навыков в общей группе
- -
- -
3 000 рублей
2 вариант
- Доступы ко всем вебинарам курса
- Доступы к дополнительным вебинарам по запросам слушателей
- Бессрочный доступ ко всем записям в личном кабинете слушателя
- Участие в интервизиях в качестве активного участника
- Отработки практических навыков в мини-группах
- Прохождение итоговой аттестации в формате тестирования
- Сертификат об участии
6 000 рублей
3 вариант
- Доступы ко всем вебинарам курса
- Доступы к дополнительным вебинарам по запросам слушателей
- Бессрочный доступ ко всем записям в личном кабинете слушателя
- Участие в интервизиях в качестве активного участника
- Отработки практических навыков в мини-группах
- Прохождение итоговой аттестации в формате тестирования
- Удостоверение о повышении квалификации
8 000 рублей
По завершении программы будет возможность получить
- удостоверение о повышении квалификации установленного законодательством образца.
- удостоверение о повышении квалификации установленного законодательством образца.
- сертификат участника
Лицензия на образовательную деятельность