Научитесь помогать клиенту справляться с интенсивными эмоциями без избегания и неадаптивных способов их контроля

Что делать, если человек понимает свои эмоциональные реакции, но в момент сильных переживаний снова возвращается к привычным способам поведения?

Почему попытки подавить тревогу, гнев, стыд или другие неприятные эмоции нередко приводят к ещё большему эмоциональному напряжению?

И как помочь клиенту не избавляться от эмоций, а научиться осознанно проживать их и выбирать более эффективные действия даже в моменты сильного дистресса?

Терапия эмоциональной эффективности (Emotional Efficacy Therapy, EET) направлена на развитие способности человека испытывать разнообразные эмоции и осознанно на них реагировать.

Особенно актуален такой подход в работе с клиентами, для которых характерны высокая эмоциональная реактивность, непереносимость дистресса и устойчивые паттерны эмоционального избегания.

Программа объединяет инструменты ACT и прикладные навыки DBT и помогает специалисту выстраивать работу с эмоциональными реакциями клиента последовательно: от осознанного контакта с переживаниями и принятия эмоций до выбора ценностного поведения и формирования индивидуального плана эмоциональной эффективности.

От контроля эмоций — к эмоциональной эффективности

Сложные эмоции сами по себе не обязательно являются проблемой.
Трудности часто возникают тогда, когда человек воспринимает неприятные переживания как нечто недопустимое и начинает любой ценой пытаться их подавить, контролировать или избегать.

Такие стратегии могут приносить кратковременное облегчение, но одновременно закреплять устойчивые паттерны избегания и снижать способность человека справляться с эмоциональным дистрессом. Именно высокая реактивность, избегание и непереносимость дистресса выделены в программе как важные процессы, с которыми сталкиваются клиенты с трудностями эмоциональной регуляции.

EET предлагает другой ориентир — развитие эмоциональной эффективности.
Задача терапии состоит не в том, чтобы человек перестал испытывать тревогу, грусть, гнев или другие неприятные эмоции, а в том, чтобы он мог замечать и принимать эмоциональный опыт и при этом сохранять возможность осознанно выбирать своё поведение.

Интеграция ACT и DBT

Одна из особенностей курса — сочетание принципов ACT с прикладными навыками DBT.
ACT позволяет работать с эмоциональным избеганием, осознанным принятием, ценностями и выбором действий в сложных эмоциональных ситуациях.

Инструменты DBT дополняют эту работу практическими способами взаимодействия с интенсивными эмоциональными состояниями и дистрессом.
Вместе эти подходы позволяют специалисту работать не только с отдельной эмоциональной реакцией, но и с тем, как человек привык реагировать на собственные эмоции и какое поведение выбирает под их влиянием.

Главная задача курса — научиться объединять эти инструменты в последовательную стратегию работы с эмоциональной регуляцией, а не использовать ACT и DBT как набор отдельных техник.

От переживания эмоции — к ценностному действию

Отдельное внимание в программе уделяется связи эмоциональной регуляции и ценностей.
Даже понимая, что для него важно, человек может отказываться от значимых действий в моменты тревоги, стыда, страха или другого интенсивного переживания.

Поэтому на курсе вы будете разбирать, как помогать клиенту обращаться к собственным ценностям непосредственно в момент дистресса, замечать возникающие препятствия и постепенно переходить к действиям, соответствующим выбранному жизненному направлению.
Для этого в программе рассматриваются диагностика ценностей, формула ценностного действия, работа с препятствиями и преимуществами ценностно ориентированного поведения.

Курс предназначен для практикующих психологов, психотерапевтов, других специалистов помогающих профессий, а также студентов старших курсов профильных специальностей.

Программа будет особенно полезна специалистам, которые работают с клиентами, испытывающими трудности эмоциональной регуляции, высокую эмоциональную реактивность, непереносимость дистресса и склонность к эмоциональному избеганию.

Курс можно пройти как самостоятельную образовательную программу продвинутого уровня.